Có nên chơi tennis thường xuyên không?
Có nên chơi tennis thường xuyên không?
Thời gian trước, khi môn Tennis mới du nhập vào Việt Nam, nó được xem là môn thể thao chỉ dành riêng cho giới thượng lưu bởi mức chi phí để học và chơi là khá tốn kém. Tuy nhiên, hiện nay, Tennis đã và đang trở thành môn thể thao phổ biến và được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang lại nhiều lợi ích đối với cơ thể và bản thân người chơi. Vậy có nên chơi tennis thường xuyên không là câu hỏi của nhiều người hiện nay.
Nên chơi tennis thường xuyên
Cùng Green Club Tennis theo dõi các lợi ích khi chơi tennis sau đây nhé.
– Tennis là bộ môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già, chỉ cần bạn chọn cấp độ sao cho phù hợp với bản thân là được.
– Chơi tennis thường xuyên sẽ giúp cho xương của bạn chắc khỏe và tăng cường được hệ miễn dịch của cơ thể.
– Khi chơi tennis, bạn sẽ phải vận động toàn thân và nó sẽ khiến bạn tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả việc bạn chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu hay đạp xe. Do đó, bạn có thể nên chơi tennis thường xuyên hơn.
– Theo các nghiên cứu thì người chơi tennis đều có nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần lạc quan và sự tự tin cao hơn người bình thường. Tennis cũng có tác dụng hơn trong việc xóa tan những cảm giác gây hại đến con người như trầm cảm, giận dữ, lo lắng hay lưỡng lự,…
– Tennis là môn thể thao giúp con người phát triển trí não bởi khi chơi tennis bạn phải cần tư duy chiến thuật và sự lanh lợi trong đối kháng.
– Tennis có thể xem là môn thể thao hàng dầu về việc khả năng phát triển được tính cách lạc quan, lành mạnh đối với con người.
– Mặt khác, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: một người chơi tennis 3 giờ một tuần với cường độ vừa phải thì có thể giảm được một nửa nguy cơ tử vong bởi bất kỳ căn bệnh nào. Đây là kết quả nghiên cứu được thực hiện trên 10.000 người trong vòng 20 năm.
– Tennis làm tăng cường khả năng phối hợp các bộ phận cơ thể, tăng cường sức bền và sự linh hoạt khi bạn phải di chuyển nhanh, đúng vị trí và điều chỉnh thân trên để đánh bóng thành công.
Trên đây là một vài lợi ích tốt nhất từ việc chơi tennis mà bạn nên biết trước khi có quyết định học môn thể thao này hoặc tiếp tục chơi tennis hay không. Theo các kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học và chia sẻ trực tiếp từ những người chơi tennis thì bạn nên chơi tennis thường xuyên, bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể người chơi.
Có thể bạn quan tâm Lớp học tennis cho trẻ em tại trung tâm Green Club Tennis – địa chỉ học tennis ở Hà Nội UY TÍN hiện nay.
Xem thông tin các lớp học tennis ở Hà Nội tại trung tâm Green Club Tennis.
