• TRANG CHỦ
  • GIỚI THIỆU
  • CÁC KHÓA HỌC
    • Khoá học cơ bản pickleball
    • Thư viện ảnh học viên
    • Khai giảng lớp tennis mới
    • Khóa học Tennis cơ bản
    • Khóa học Tennis nâng cao
    • Lớp học tennis cho trẻ em
    • Khóa học chỉnh sửa kỹ thuật Tennis
    • Khoá học cho người nước ngoài
    • Khóa học thử miễn phí
  • Huấn luyện viên
  • ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC
  • KỸ THUẬT TENNIS
  • LỊCH SẮP KHAI GIẢNG
  • TIN TỨC
  • TUYỂN DỤNG VÀ ĐÀO TẠO HLV
logo dạy tennis
22 Th42016

Hiểu lầm về vợt tennis

Những hiểu lầm về vợt tennis bạn nên biết

Đối với bộ môn Tennis thì cây vợt là vật dụng quan trọng nhất khi chơi. Việc sử dụng đúng, hợp lý, hiểu rõ về cách sử dụng vợt sẽ giúp cho người chơi có thể thi đấu tốt hơn. Tuy vậy, vẫn có một số ít người có quan điểm sai lầm về cây vợt tennis. Sau đây là 4 hiểu lầm về vợt tennis cần phải hiểu lại sao cho đúng.

 

Hiểu lầm về vợt tennis

Hiểu lầm về vợt tennis

Cục giảm chấn giúp ngăn ngừa chứng đau khuỷu tay khi chơi tennis

Cục cao su cứng gắn tại phần bên dưới của mặt dây vợt nhằm làm giảm rung động của dây vợt khi tiếp xúc với bóng tennis. Nhiều người thường lầm tưởng rằng việc rung động đó chính là nguyên nhân của chứng đau khuỷu tay, trong khi đó, sự thật lại bắt nguồn từ kỹ thuật đánh bóng tennis không chuẩn của người sử dụng hoặc chấn động mạnh lan truyền qua khung vợt và chuyển đến cánh tay của người chơi lúc tiếp xúc với bóng.

Xem thêm các lớp học tennis cho trẻ em tại Green Club Tennis.

 

Dây vợt đan không căng sẽ làm tăng lực đánh bóng tennis

Rất nhiều người tưởng rằng lực căng nhẹ của dây vợt sẽ tạo nên hiệu ứng mượn lực trả bóng đi nhanh hơn. Tuy vậy, theo nghiên cứu mới nhất từ Hiệp hội các nhà đan dây vợt ở Mỹ thì vận tốc chuyển động của đường bóng khi rời mặt vợt vẫn không đổi khi lực căng của dây khác đi. Điều duy nhất thay đổi ở đây đó là độ dài của đường bóng.

 

Tăng trọng cho cán vợt sẽ giúp điều khiển vợt dễ hơn?

Một vài tay vợt truyền tai nhau rằng khi làm tăng trọng cho cán vợt sẽ làm cho cây vợt dễ điều khiển hơn, và họ thực hiện bằng cách dán một miếng chì bên dưới cán vợt để làm thay đổi độ cân bằng của vợt. Về bản chất thì việc làm tăng trọng lượng của vợt sẽ làm chuyển động của cú đánh trở lên nặng hơn. Tuy nhiên, sự thật thì việc dán miếng chì ở phần cán vợt sẽ làm tăng độ ổn định và lực đánh của cây vợt mà không làm giảm đáng kể về tính năng để điều khiển nó.

Địa chỉ học tennis ở Hà Nội uy tín chỉ có tại Green Club Tennis.

 

Vợt nhẹ sẽ giúp đánh tăng lực hơn khi chơi

 

Một vài tay vợt tin rằng vợt nhẹ sẽ làm cho họ dễ tăng tốc hơn trong mỗi đường bóng khi chơi. Tuy vậy, nhiều tay vợt lại không thực hiện được cú đánh nhanh hơn đối với loại vợt nhẹ. Bạn cần hiểu rằng, nhẹ chưa chắc đã mạnh, vợt nhẹ sẽ giúp bạn tăng lực khi mặt vợt có kích thước lớn, khung vợt cứng hoặc dài.

 

Trên đây là 4 hiểu lầm về vợt tennis mà nhiều người chơi thường lầm tưởng và những giải thích cho 4 vấn đề này được trung tâm Green Club Tennis tổng hợp lại để chia sẻ cho bạn.

Hãy hiểu đúng hơn về cây vợt tennis mà bạn đang sở hữu để chơi tốt hơn mỗi khi thi đấu.

 

  • Continue Reading
  • No Comments
21 Th42016

Những điều cần tránh khi chơi tennis

Những điều cần tránh khi chơi tennis bạn nên biết

Những điều cần tránh khi chơi tennis

Những điều cần tránh khi chơi tennis

Việc tập luyện đúng cách có ảnh hưởng rất lớn tới mỗi trận đấu tennis. Nó quyết định đến các pha giao bóng, các cú đánh,…Do đó, những điều cần tránh khi chơi tennis sau đây bạn nên nhớ.

– Không nên tập tạ quá nặng: Hầu hết cá vận động viên quần vợt đều nhầm tưởng khi tập thể lực là tập tạ quá số kg quy định nhằm tăng sức bền khi chơi tennis. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện sao cho các cơ có thể dễ dàng thích ứng với mỗi một động tác khi chơi, bằng việc nâng những quả tạ nhẹ, nhưng với cường độ lặp lại phải cao(khoảng 12-20 lần).

>>> Lớp học tennis cho trẻ em <<<

– Tránh gây lực lên phần trên của cơ thể: khi tập thể lực nên tránh những động tác gây áp lực cho đôi vai, bởi vai là bộ phận phải chịu tác động nhiều nhất trong suốt trận đấu. Khi bạn gây áp lực không cần thiết vào phần trên của cơ thể sẽ khiến bạn có nguy cơ bị chấn thương. Vì vậy, thay vì phải chịu lực thông qua các động tác mạnh quá đầu thì hãy thay thế nó bằng các động tác tay ra phía trước của cơ thể.

– Tránh bỏ qua những phần cơ bạn không thể nhìn thấy: Chơi tennis giúp cho cơ thể của bạn trở lên khỏe hơn. Để giữ được trạng thái cần bằng cho cơ thể thì không nên bỏ quên các bó cơ ở trung tâm. Tất cả chúng đều có tác dụng điều khiển đường bóng bạn đánh ra.

– Không chạy bộ: Chơi tennis đòi hỏi mỗi người chơi phải di chuyển nhiều và phải rất nhanh. Các chuyên gia khuyên rằng nên chạy khoảng 40 phút. Nên chạy giảm dần quãng đường và dần dần ạn sẽ tập trung chạy với tốc độ cao nhất. Ví dụ, đầu tiên bạn có thể chạy 400m rồi 200m, sau đó là 100m rồi 50m và lặp lại như vậy.

– Tránh luyện tập quá mạnh: Trong quá trình tập luyện, bạn nên hạn chế tối đa những tác động lên các khớp của cơ thể mình bằng cách có thể kết hợp việc luyện tập đạp xe, bơi lội, leo cầu thang,…bởi khi chơi tennis có tác động tương đối lớn đến cơ thể, tác động càng mạnh thì nguy cơ chấn thương càng cao.

>>> Học tennis ở Hà Nội <<<

– Không chú ý đến khoảng thời gian trước và sau trận đấu: Trước trận đấu nên khởi động vài phút bằng các động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc chạy bộ, rồi sau đó sẽ đến các động tác nặng hơn. Sau trận đấu nên nghỉ ngơi ít phút để các cơ thư giãn sau trận đấu.

– Tránh gắng quá sức khi chơi tennis

– Không quan tâm nhiều đến trang phục khi chơi tennis

– Không kiểm tra giày chơi tennis trước mỗi trận đấu

– Chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

Trên đây là những điều cần tránh khi chơi tennis mà mỗi người chơi nhất thiết phải chú ý để có một thể lực tốt, bền trong mỗi trận đấu. Để hiểu rõ hơn bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp với trung tâm Green Club Tennis để có giải đáp hợp lý nhất.

  • Continue Reading
  • No Comments
  • 1
  • ...
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • ...
  • 37

DAYTENNIS.COM.VN

  • Giờ học Tennis đa dạng
  • Hỗ trợ học viên
  • Giáo trình học phong phú
  • Địa điểm học Tennis linh hoạt
  • Giáo viên có chứng chỉ
  • Tiết kiệm chi phí

KHÓA DẠY HỌC TENNIS

  • Khóa học Tennis cơ bản
  • Khóa học sửa kỹ thuật
  • Khóa học Tennis cho trẻ em
  • Khóa học Tennis nâng cao
  • Khóa học cho người nước ngoài
  • Khóa học thử miễn phí


Green Club Tennis – Dạy tennis tại Hà Nội


Hotline: 0916 903 806
DMCA.com Protection Status

Powered by Warp Theme Framework
  • TRANG CHỦ
  • GIỚI THIỆU
  • CÁC KHÓA HỌC
    • Khoá học cơ bản pickleball
    • Thư viện ảnh học viên
    • Khai giảng lớp tennis mới
    • Khóa học Tennis cơ bản
    • Khóa học Tennis nâng cao
    • Lớp học tennis cho trẻ em
    • Khóa học chỉnh sửa kỹ thuật Tennis
    • Khoá học cho người nước ngoài
    • Khóa học thử miễn phí
  • Huấn luyện viên
  • ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC
  • KỸ THUẬT TENNIS
  • LỊCH SẮP KHAI GIẢNG
  • TIN TỨC
  • TUYỂN DỤNG VÀ ĐÀO TẠO HLV