Chơi tennis 3 tiếng mỗi tuần giảm một nửa nguy cơ tử vong
Chơi tennis 3 tiếng mỗi tuần sẽ giúp bạn giảm được một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tật mang lại.
Chơi tennis 3 tiếng mỗi tuần
Bạn có tin không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tennis được xem như là “môn thể thao cả đời” bởi bạn có thể chơi tennis ở bất cứ độ tuổi nào, chỉ cần chọn cấp độ sao cho vừa với sức khỏe của bản thân là được. Mặt khác, khi chơi tennis bạn không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, tăng khả năng phản xạ, nhanh nhẹn, mà nó còn có rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe của người chơi.
Theo đó, sau khi nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng mỗi người chơi tennis khoảng 3 tiếng mỗi tuần với cường độ chơi vừa phải có thể giảm được một nửa nguy cơ gây tử vong bởi bất kỳ căn bệnh nào. Kết quả được công bố sau khi được nghiên cứu trên 10.000 người trong vòng 20 năm liền.
Khi chơi tennis, người chơi luôn có được năng lượng dồi dào, tinh thần thoải mái, lạc quan và sự tự tin cao. Khi so sánh với các môn thể thao khác, thì tennis là môn thể thao hữu ích nhất trong việc xóa tan được những cảm giác gây hại đến cho con người như trầm cảm, lo lắng, lưỡng lự, giận dữ,…những tác nhân không nhỏ ảnh hưởng tới bệnh lý của con người có thể xảy ra.
Chơi tennis rất tốt cho mọi người, nhất là lứa tuổi trung niên. Bởi khi chơi tennis, bạn cần phải có một chiến thuật và sự lanh lợi, sức bền…để có thể chiến thắng đối thủ, nó giúp kéo dài tuổi thọ của hệ thống thần kinh, giúp cho trí não phát triển hơn. Theo các nghiên cứu mới nhất thì tennis là môn thể thao hàng đầu về khả năng giúp phát triển được tính cách lạc quan, lành mạnh đối với con người.
Khi chơi tennis, bạn không chỉ dồi dào năng lượng, đôi chân khỏe và linh hoạt, khả năng phản xạ nhanh, chính xác, tư duy nhanh chóng và hợp lý. Đồng thời, ngoài việc rèn luyện thể thao thì tennis còn là bộ môn có tính giao lưu mạnh đối với những người có cùng sở thích. Việc giao lưu không chỉ giúp bạn nâng cao trình độ chơi tennis, nó còn giúp bạn tạo rộng mối quan hệ trong xã hội hơn. Các nhà khoa học còn ví môn tennis được xem như là “một món quà kỳ diệu” đem lại niềm vui và sức khỏe đến cho con người.
Chơi tennis còn giúp bạn có một hệ xương vững chắc, giảm thiểu được nguy cơ loãng xương khi về già, giảm được nguy cơ đột quỵ ở những người có tuổi. Chơi tennis 3 tiếng mỗi tuần không chỉ rèn luyện và cải thiện thể chất, nó còn giúp bạn giảm được nhiều nguy cơ gây tử vong do các bệnh lý mang lại, nhất là ở những người đã có tuổi.
Chơi tennis không chỉ là một hoạt động thể chất, nó còn đem lại nhiều lợi ích đến cho người chơi. Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy đăng ký ngay cho bản thân một khóa học tennis ở Hà Nội tại Green Club Tennis – trung tâm dạy và học tennis UY TÍN tại Hà Nội. Không những thế, trẻ em chơi tennis có rất nhiều chỗ tốt cho các em sau này, trung tâm chúng tôi cũng thường xuyên mở các lớp học tennis cho trẻ em nhằm giúp các em làm quen và chơi tốt môn thể thao này.
Xem thêm thông tin các lớp học tennis ở Hà Nội tại trung tâm.
Trackback from your site.
