22 Th92021
GIÁO TRÌNH HỌC CƠ BẢN TẠI GREEN CLUB TENNIS .
ƯU ĐIỂM KHI HỌC TẠI GREEN CLUB TENNIS.
Giáo trình bài bản phong phú phù hợp với khả năng từng học viên . Huấn luyện viên có chứng chỉ quần vợt nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp giảng dạy. Dụng cụ tập luyện đầy đủ , đa dạng hiện đại. Có cơ hội cọ xát và giao lưu với các thành viên khác tại trung tâm. Học phí phải chăng và thời gian địa điểm học được linh động theo từng học viên.Trung tâm có thể xuất hóa đơn đỏ cho các đơn vị , cá nhân có nhu cầu.GIÁO TRÌNH HỌC TẠI GREEN CLUB TENNIS
1.Fore hand :
Học cách cầm vợt , tập cảm giác bóng . Tập vung vợt đúng kỹ thuật , tạo phom động tác Tập đánh bóng tại chỗ . Đánh bóng 1 bên sân kết hợp dy chuyển: tiến , lùi , phải , trái. Tập dy chuyển bộ chân mở, đóng . Tập né trái đánh phải. Đánh đường thẳng , đường chéo. Dy chuyển bắt bóng chọn điểm rơi . Đánh bóng qua lại ô mini tennis. Đánh bóng qua lại toàn sân. Đánh bóng cao , đánh bóng dứt điểm giữa sân.2. Back hand :
Học cách cầm vợt , tập cảm giác bóng . Tập vung vợt đúng kỹ thuật , tạo phom động tác Tập đánh bóng tại chỗ . Học cách cầm vợt , tập cảm giác bóng . Tập vung vợt đúng kỹ thuật , tạo phom động tác Tập đánh bóng tại chỗ . Đánh bóng 1 bên sân kết hợp dy chuyển: tiến , lùi , phải , trái. Tập dy chuyển bộ chân mở , đóng . Tập né trái đánh phải. Đánh đường thẳng , đường chéo. Dy chuyển bắt bóng chọn điểm rơi . Đánh bóng qua lại ô mini tennis. Đánh bóng qua lại toàn sân. Đánh bóng cao , đánh bóng dứt điểm giữa sân.3. Serve ( giao bóng)
Tập cảm giác ném bóng bằng cổ tay . Tập vụt bóng trên cao bằng cổ tay Tập động tác giao bóng flat .Giao bóng gần lưới .Tăng dần khoảng cách .Giao bóng cuối sân.Giao bóng tấn công và giao bóng an toàn.4.Volley ( bắt lưới )
Tập động tác volley . Tập volley phải trái mượn lực . Tập volley vào mục tiêu , volley phải trái . Volley cao , thấp , trung bình .5.Smash
Tập động tác smash. Thực hành với bóng : Smash gần lưới , xa lưới.
Hotline 0916903806Địa chỉ sân tập : Sân 71 Trần Nguyên Đán, Hoàng Mai, Hà Nội.
Sân liên đoàn bóng đá Mỹ Đình .
Sân nhà thi đấu Bắc Từ Liêm số 8 Võ Quý Huân.
Khu vực quận Tây Hồ : Sân ngõ 76 An Dương.
