Việc nên làm đối với các player thích đánh giải .

Khi dịch bệnh kết thúc là lúc cuộc sống trở lại bình thường thì cũng là lúc các giải đấu tennis nghiệp dư sẽ tổ chức rầm rộ, nếu bạn muốn trở thành player hoàn hảo hơn hoặc hy vọng giành giải thưởng ở các giải đấu thì cần phải làm những gì ! Hãy nghe một số tư vấn của Green club nhé

1. Vung vợt thường xuyên: vung vợt thường xuyên các động tác giúp bạn quen tay không bi mất cảm giác trong thời gian dài không đánh bóng.( nếu nhà ai có không gian tập với tường thì càng tốt )

2. Luyện tập tăng sức mạnh cơ tay : tập luyện cơ tay giúp bạn giữ dc đôi tay chắc khỏe , tăng lực trong những cú đánh. Dưới đây là 1 số bài tập giúp bạn tăng lưc cơ tay nhưng vẫn giữ được sự uyển chuyển khéo léo của động tác :

– Vung vợt tốc độ nhanh đến khi cảm thấy mệt thì thôi , tăng dần số lượng theo t/ gian.

– Cho vợt vào bao vợt rồi thực hiện động tác nhiều lần.

– Tập lăng tạ đơn như động tác vung vợt lên vai.

– Chống đẩy.

3. Tập chân : để chơi tennis tốt thì 1 đôi chân nhanh nhẹn là rất cần thiết . Các bạn có thể chạy bộ tại chỗ , nhảy dây , nâng cao gối , lăng cao chân… đều là những động tác giúp đôi chân nhah nhẹn và linh hoạt .

4. Khi vung vợt nên kèm theo thực hành tưởng tượng về kỹ thuật sẽ giúp bạn có lối chơi phong phú đa dạng và có hồn hơn.

5. Xem các tình huống tennis nhiều hơn để học hỏi thêm về kỹ thuật chiến thuật.

6. Ăn uống sinh hoạt điều độ sẽ giúp bạn giữ đc 1 tinh thần và thể chất tốt .

7. Tìm 1 thầy dạy tennis uy tín để điều chỉnh nâng cao 1 số kỹ thuật cần thiết . Các thầy dạy tennis lâu năm sẽ có các kinh nghiệm sương máu giúp bạn dễ đạt được thành công .

Những chia sẻ trên cộng với 1 tinh thần quyết tâm chắc chắn sẽ giúp các player đam mê tennis có 1 cuộc khai màn

mới đầy tự tin và hy vọng