• TRANG CHỦ
  • GIỚI THIỆU
  • CÁC KHÓA HỌC
    • Khoá học cơ bản pickleball
    • Thư viện ảnh học viên
    • Khai giảng lớp tennis mới
    • Khóa học Tennis cơ bản
    • Khóa học Tennis nâng cao
    • Lớp học tennis cho trẻ em
    • Khóa học chỉnh sửa kỹ thuật Tennis
    • Khoá học cho người nước ngoài
    • Khóa học thử miễn phí
  • Huấn luyện viên
  • ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC
  • KỸ THUẬT TENNIS
  • LỊCH SẮP KHAI GIẢNG
  • TIN TỨC
  • TUYỂN DỤNG VÀ ĐÀO TẠO HLV
logo dạy tennis
29 Th32016

Kiến thức chung và kỹ năng sử dụng bóng xoáy

I.-Các nguyên tắc chung của xoáy:
1.Tại sao phải dùng bóng xoáy?
– Để hạn chế sai sót
– Để điều khiển bóng
– Vì chiến thuật của quần vợt hiện đại chủ đạo là đánh bóng xoáy lên.
– Thiết bị hiện đại và các loại mặt sân khác nhau tạo điều kiện dùng xoáy có hiệu quả .
2. Hiệu quả của xoáy là gì?
-Xoáy làm đổi kiểu xoay bóng trên không 
– Xoáy làm đổi quỹ đạo bay của bóng
-Xoáy làm đổi kiểu nẩy của bóng
– Xoáy làm đổi hướng bay của bóng sau khi nẩy.

II-Xoáy khi bóng nảy

Có 2 kiểu cơ bản của xoáy bóng nảy:
– Xoáy topspin
– Xoáy undertopspin/ cắt
Đối với xoáy tóppin bắt đầu đưa vợt phía dưới và kết thúc phía trên điểm tiếp xúc bóng . Bởi vậy phải đưa vợt từ thấp lên cao.
Đối với xoáy underspin bắt đầu đưa vợt phía trên và kết thúc phía dưới điểm tiếp xúc bóng . Bởi vậy phải đưa vợt từ cao xuống thấp.
Hình ảnh động tác thể hiện cú topspin 
images (55)
Hình ảnh động tác cú underspin 
download (6)

III-Các ưu điểm của xoáy topsin 
1. Kiểm soát bóng : Ưu điểm chính của đánh quả xoáy topspin là đưa bóng cao qua lưới giúp hạn chế   lỗi và khi sang phần sân đối phương tạo  độ cồng  gây 1 khó khăn nhất định
2.Tốc độ bóng : topspin đặc biệt quan trọng với người chơi bóng cao và nhanh , vì quỹ đạo bay của bóng luôn đi xuống cuối sân và nẩy  lên cao ngang vai hoặc mặt đối phương.
3.Bóng nảy nhanh: Qủa topspin làm bóng bay nhanh hơn quả đánh thẳng hoặc underspin với cùng tốc độ ban đầu và cùng góc tới làm khó đỡ quả này hơn . Mặc dù phần lớn các quả đánh trong quần vợt đều chậm lại sau khi bóng chạm mặt sân nhưng quả topspin không giảm tốc độ nhiều mà thay vào đó nó sẽ tiếp tục lao đi khá bất ngờ . Đôi khi tốc độ bay về phía trước của bóng sau khi nẩy còn tăng lên nếu vận tốc thực của quả đánh rất chậm nhưng xoáy rất mạnh.
4. Nhịp bóng: Qủa topspin được đánh về phía một người gần tới hoặc đang trên lưới thì khó xác định được ngay bóng dài hay ngắn .
5.Độ dài bóng :Qủa đánh này dễ dàng buộc đối phương lùi về vạch cuối sân vì bóng nảy cao hơn thường bay xa hơn.

IV-Các hạn chế của xoáy topspin : Mặc dù đánh quả topspin có nhiều ưu điểm nhưng nó cũng có những hạn chế đó là: 
1.Nhịp bóng : Qủa topspin khó ước lượng thời gian hơn . Vợt chỉ trong vùng đánh bóng trong một khoảng thơig gian rất ngắn vì đầu vợt chuyển động rất nhanh trên mặt phẳng đi lên . Điều này đặc biệt rất đúng khi đỡ bóng bay nhanh. Bởi thế dễ đánh không đúng điểm trung tâm vợt.
2. Bóng thấp: Vì khi đánh quả topspin vợt theo chuyển động từ thấp lên cao đầu vợt bắt đầu chuyển động từ vị trí thấp hơn điểm tiếp xúc bóng , do đó khó bắt đầu đưa vợt khi bóng quá thấp.
3.Lực đánh : Qủa đánh topspin xoáy quá lại làm giảm bớt lực đánh.
4.Bóng cao: Nếu điểm tiếp xúc bóng quá cao thì khó đưa bóng đúng theo qui luật từ thấp lên cao . Nhất là khi đánh quả trái 1 tay.

V-Các ưu điểm của cắt bóng( underspin)
1.Trượt : Nếu bóng bay với quỹ đạo thấp thì làm cho bóng trượt và nẩy thấp sẽ làm đối phương khó đánh trả hơn.

2.Nhịp bóng : Đối với quả đánh ngắn loại underspin để ước lượng thời gian hơn vì vợt ở vùng đánh bóng lâu hơn.

3.Tốn ít sức : Đánh quả underspin yêu cầu ít sức hơn

4. Bóng chậm : Dễ đánh bóng cao trên lưới hơn khi bóng bay tới chậm và ngắn.

5. Phòng thủ : Qủa đánh underspin có thể được sử dụng nhiều hiệu quả trong tình huống phòng thủ khi chỉ cần bóng qua lưới 

6. Bóng cao: Dễ đánh quả underspin hơn khi đỡ bóng cao vì ở tư thế này sự tiếp xúc giữa vợt và bóng dễ kiểm xoát

VI-Các hạn chế của quả cắt 
1. Tốc độ: Khó đánh bóng với tốc độ cao vì bóng có chiều hướng bay ra ngoài sân

2.Bóng nảy hơn: Bóng underspin cới góc tới rộng hơn có chiều hướng bổng hơn ở  một số sân sau khi bóng nảy làm cho đỡ bóng dễ hơn.

3.Bóng bổng : Bóng underspin có chiều hướng bay bổng và chậm dễ đánh trả bằng quả vô lê.

  • Continue Reading
  • No Comments
17 Th32016

Các phụ kiện cần thiết khi tham gia chơi tennis

Có được cây vợt ưng ý thì bạn cũng đừng quên trang bị những phụ kiện cần thiết.

Có một bộ phận lớn người chơi quần vợt nghiệp dư nghĩ chỉ cần có một cây vợt tốt là đủ để bắt đầu chơi tennis. Tuy vậy xin hãy chú ý đến chuyện trang bị thêm những phụ kiện cần thiết, một chuyện tưởng như rất nhỏ nhưng ảnh hưởng đến môn thể thao mà có thể bạn sẽ gắn bó tới vài chục năm. Những phụ kiện cũng tác động đến các kỹ thuật tennis bạn sẽ phô diễn trên sân đấu.

Túi vợt

Nhiều người chơi nghĩ mang túi vợt quá cồng kềnh và không cần thiết, chỉ cần cầm vợt không hoặc cho vào chiếc túi nhỏ (thường đi kèm theo vợt khi mua) là đủ. Nhưng đây là vật dụng không thể thiếu, vì nó sẽ giúp chúng ta bảo quản những cây vợt tốt hơn, dù gì tránh được những tác động của tự nhiên thì vẫn tốt hơn là để cây vợt dầm mưa dãi nắng.

Tennis: Phụ kiện - Để chơi tennis hoàn hảo - 1

Thêm nữa, túi vợt cũng sẽ giúp người chơi có thể mang theo thêm một hai cây vợt nữa, phòng trường hợp đang chơi “lên đỉnh” thì cây vợt lại dở chứng (đứt, gãy…). Thêm một tác dụng nữa, đó là giúp chúng ta mang tất cả mọi thứ sẽ được liệt kê ở dưới đây, vừa gọn vừa rất có “chất” thể thao.

Hiện tại có hai loại túi vợt thông dụng, kiểu túi lớn và túi ba lô tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người. Túi lớn chứa được nhiều hơn nhưng túi kiểu ba lô lại rất hợp với dân văn phòng, những người vừa mang vợt đi chơi lại phải kèm thêm chiếc laptop để làm việc.

Quần áo

Không đơn giản chỉ cần mặc một chiếc quần cộc và áo ngắn là đủ để chơi tennis. Nên chọn những trang phục thể thao nhẹ, thoáng khí, tốt nhất đừng quá chật và chất vải không thấm mồ hôi. Nhiều người chơi nghiệp dư nghĩ không cần mặc áo lại thoải mái hơn khi đánh nhưng đó là một sai lầm, nhất là khi phải chơi dưới ánh nắng gắt, đừng nên chủ quan với sức khỏe của mình. Nên mang thêm áo để thay trong trận đấu khi đã ra quá nhiều mồ hôi với chiếc áo đầu tiên.

Tennis: Phụ kiện - Để chơi tennis hoàn hảo - 2

Giầy

Đây là một trong những phụ kiện quan trọng nhất với người chơi tennis. Vì phải di chuyển với cường độ mạnh nên đôi chân của bạn sẽ phải hoạt động liên tục, do đó cần một đôi giầy thích hợp để chơi tennis. Để chọn một đôi giày thích hợp thì còn rất nhiều yếu tố liên quan và sẽ được đề cập chi tiết trong những bài tiếp theo. Nhưng quan trọng nhất là bạn phải chọn một đôi giày phù hợp với kích cỡ chân trước khi nghĩ tới chuyện thời trang vì điều đó vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn cho đôi chân của bạn.

Nên đầu tư cho một đôi giầy tốt và hợp qui chuẩn, dù sẽ nhiều người khá e ngại trước giá cả. “Đắt xắt ra miếng” và bạn sẽ bắt đầu chơi tennis một cách thoải mái và an toàn nhất.

Tennis: Phụ kiện - Để chơi tennis hoàn hảo - 3

Ngoài ra cũng không nên xem thường khi chọn tất. Hiện tại có rất nhiều kiểu dáng mẫu mã nhưng tốt nhất nên chọn một đôi tất có độ ôm sát chân, phần nào đó sẽ giúp cổ chân chắc chắn trong những bước di chuyển.

Nước và đồ ăn nhẹ

Đa số người chơi lựa chọn sử dụng nước uống ở tại sân thi đấu, vừa tiện lại không phải mang thêm cho nặng nhưng đôi khi chuyện đó cũng ảnh hưởng đến khả năng thi đấu của chúng ta. Tennis là môn thể thao vận động nên ra nhiều mồ hôi, kéo theo việc cơ thể bị mất đi một lượng muối đáng kể. Vì vậy những loại đồ uống có chứa muối được ưa chuộng và nhanh giúp người chơi hồi phục được thể lực đã bị hao tổn sau một game đấu dài hơi (nước lọc tinh khiết chỉ có tác dụng làm giảm cơn khát). Nếu tiện, hãy tự chuẩn bị cho mình thứ nước uống có thể theo công thức đơn giản sau: 1,5 lít nước + 5g muối + 30g đường, đủ cho một “nước tăng lực” khi chơi tennis.

Một khuyến cáo đó là khi uống nên từng ngụm nhỏ và vừa phải chứ đừng như đa số người tu ừng ực nửa chai một lúc, không có lợi cho cơ thể của bạn.

Tennis: Phụ kiện - Để chơi tennis hoàn hảo - 4

Trong túi vợt nên có một chút thức ăn nhẹ để chuẩn bị nạp năng lượng trước khi thi đấu. Nhiều người chơi nghiệp dư quên mất yếu tố này, vừa tan sở đã lao vội đến sân tennis và điều đó sẽ khiến thể lực của bạn suy giảm nhanh chóng. Những thức ăn tiêu hóa nhanh là lựa chọn số một nhưng cần nhớ là ăn từ từ để cơ thể nhanh hấp thu chứ đừng vội ăn một lần hết cả.

Những tay vợt chuyên nghiệp thường chọn những thức ăn như chuối hay hỗn hợp vitamin để có thể nạp ngay lúc nghỉ giữa các game. Đó cũng là một cách hay mà người chơi nghiệp dư nên học hỏi.

Những phụ trang không nên thiếu

Đặc điểm tennis phong trào ở Việt Nam thường thiếu sân ở những giờ “vàng” như chiều tối (từ 17-22h), đặc biệt những ngày cuối tuần, nên số đông người chơi phải chọn khung giờ nóng nực vào mùa hè lúc buổi sáng, thậm chí giữa trưa. Trong thời tiết nắng gắt như vậy, những phụ trang này vô cùng cần thiết với bất kỳ tay vợt nào. Chặn mồ hôi sẽ làm giảm bớt sự khó chịu cho người chơi khi những “cơn mưa” mồ hôi túa ra trong trận, cũng giống như những tay vợt chuyên nghiệp cần phải lau mồ hôi sau từng pha bóng để đảm bảo không bị trơn tay khi cầm vợt.

Thi đấu dưới trời nắng cũng không nên quên mang theo một chiếc mũ. Nhiều người sẽ cảm thấy hơi vướng víu khi giao bóng nhưng nếu chơi đầu trần trong vài tiếng dưới nắng thì nguy cơ bị “say” là khá cao. Chưa kể có nhiều người chơi sau khoảng 2 giờ đầm mình dưới ánh mặt trời, sau đó lao ngay vào nhà tắm và tiếp đó là vài tiếng trong phòng điều hòa thì dù có khỏe đến mấy cũng có lúc phải gục.

Tennis: Phụ kiện - Để chơi tennis hoàn hảo - 5

Nên mang theo một tuýp kem chống nắng để ngăn sự tiếp xúc trực tiếp của ánh nắng. Trừ chị em thì chỉ một phần nhỏ các quý ông có thói quen này, phần đông nghĩ nắng cháy da cũng là chuyện bình thường và đàn ông thì ai lại dùng cái đó. Nhưng thêm một thao tác nhỏ và cũng chẳng mất gì, tay vợt có thể tự bảo vệ những tác nhân gây lão hóa và ung thư da, điều có thể chưa xảy ra trong vài năm đầu chơi tennis nhưng về lâu dài sẽ không thể nói trước điều gì.

Sau khi đã trang bị kỹ càng mọi thứ, hãy bắt đầu những buổi học đầu tiên về tennis, để đảm bảo bạn sẽ chơi thứ tennis hoàn hảo nhất của mình.

  • Continue Reading
  • No Comments
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

DAYTENNIS.COM.VN

  • Giờ học Tennis đa dạng
  • Hỗ trợ học viên
  • Giáo trình học phong phú
  • Địa điểm học Tennis linh hoạt
  • Giáo viên có chứng chỉ
  • Tiết kiệm chi phí

KHÓA DẠY HỌC TENNIS

  • Khóa học Tennis cơ bản
  • Khóa học sửa kỹ thuật
  • Khóa học Tennis cho trẻ em
  • Khóa học Tennis nâng cao
  • Khóa học cho người nước ngoài
  • Khóa học thử miễn phí


Green Club Tennis – Dạy tennis tại Hà Nội


Hotline: 0916 903 806
DMCA.com Protection Status

Powered by Warp Theme Framework
  • TRANG CHỦ
  • GIỚI THIỆU
  • CÁC KHÓA HỌC
    • Khoá học cơ bản pickleball
    • Thư viện ảnh học viên
    • Khai giảng lớp tennis mới
    • Khóa học Tennis cơ bản
    • Khóa học Tennis nâng cao
    • Lớp học tennis cho trẻ em
    • Khóa học chỉnh sửa kỹ thuật Tennis
    • Khoá học cho người nước ngoài
    • Khóa học thử miễn phí
  • Huấn luyện viên
  • ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC
  • KỸ THUẬT TENNIS
  • LỊCH SẮP KHAI GIẢNG
  • TIN TỨC
  • TUYỂN DỤNG VÀ ĐÀO TẠO HLV