Những lỗi tự đánh bóng hỏng thường là yếu tố quyết định trong mỗi trận đấu quần vợt. Nhưng đó không phải là điều duy nhất dẫn tới thất bại hay chiến thắng. Thực chất, việc luyện tập đúng cách mới có ảnh hưởng lớn. Nỗ lực trong mỗi bài tập là điều mà các VĐV luôn mong muốn, nhưng đôi lúc, nỗ lực quá mức lại có thể gây ra nhiều nguy hiểm hơn là lợi ích. Dưới đây là 10 lỗi luyện tập thường thấy nhất. 
Tennis là một trong những môn thể thao được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, nếu đánh sai kỹ thuật, vận động quá sức hay chơi dưới trời mưa… nguy cơ chấn thương như: đau nhức vai, cánh tay, các khớp chân, trẹo cổ tay, gãy xương… là rất lớn. Cần được hướng dẫn lúc bắt đầu chơi Ai bắt đầu chơi môn thể thao này nên cần có người hướng dẫn, và phải tuân thủ hướng dẫn của thầy dạy, vừa để có kỹ thuật tốt, vừa hạn chế chấn thương. Trong tập luyện tennis, việc phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân ngay từ đầu là rất cần thiết và quan trọng. Anh Tráng (HLV tennis của sân Văn Điển, HN), kinh nghiệm 4 năm dạy tennis, bản thân đã chơi tennis được 7 năm, khuyên rằng: “Nên đi tập với một người hướng dẫn tốt để hạn chế chấn thương và đảm bảo không bị sai tay. Đánh sai tay quen rồi đến khi muốn tập một cách bài bản, chuyên nghiệp sẽ rất vất vả”. 
Biết chọn đồ tập Anh Nguyễn Quạng Tùng – Giám đốc Công ty TNHH Giang Nam người đã chơi tennis được 10 tháng – cho biết: “Ngay từ ban đầu, bạn nên chọn những chiếc vợt cho phù hợp với sức của mình. Chẳng hạn, khi mới tập nên dùng những vợt trợ lực, tức là cân nặng vợt, sức căng của vợt phải hợp lý với cảm giác tay mình. Tay yếu đánh vợt nặng thì sẽ không hiệu quả”.
Hotline: 0916 903 806
