Tennis có phù hợp với chị em phụ nữ?
Nhiều người cho rằng tennis là môn thể thao phù hợp với nam giới hơn là nữ giới. Vì trừ các vận động viên chuyên nghiệp ra thì trong cuộc sống hàng ngày còn ít chị em phụ nữ chơi môn thể thao này. Nhưng thực tế thì tennis có rất nhiều lợi ích mà phái yếu chúng ta đang cần, đó chính là sức khỏe, sắc đẹp và các mối quan hệ .
Những lợi ích của tennis đối với phụ nữ
🎾Trước tiên là tennis giúp phụ nữ giảm cân và giữ dáng. Chị em phụ nữ rất coi trọng vóc dáng, vì vậy mà không ít người tốn rất nhiều tiền để đi spa hút mỡ hay các loại thuốc giảm cân cấp tốc. Tất cả chỉ vì muốn có một thân hình thon gọn. Đã đến lúc tránh xa những điều không mấy lợi ích đó, chơi tennis là một giải pháp lành mạnh và an toàn hơn để giúp chúng ta có được sức khỏe và thân hình săn chắc. Chơi tennis sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng lớn calorie, cụ thể là trong 1 tiếng có thể tiêu tốn 420 calorie, tương đương với việc bạn tập 2 tiếng trong phòng gym. Tennis giúp bạn năng động vui vẻ hơn nhiều bằng việc chạy nhảy thường xuyên và giao lưu với nhiều người.
🎾Một lợi ích tuyệt vời khác đó là chơi tennis giúp tăng cường chức năng hô hấp và giảm thiểu rủi ro về bệnh tật cho chị em phụ nữ. Khi chơi tennis với cường độ thường xuyên thì người chơi sẽ cần dùng một lượng oxi lớn, có thể là từ 50 -80% lượng oxi trong cơ thể. Do được tăng cường chức năng hô hấp như vậy mà chị em phụ nữ chúng ta sẽ giảm được nguy cơ về các bệnh như bệnh tim, đột quỵ, các bệnh liên quan đến huyết áp cao, béo phì .
🎾Đặc biệt là chơi tennis giúp phòng chống nguy cơ bị loãng xương, một vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải khi bước sang tuổi trung niên. Chơi tennis thường xuyên sẽ giúp các khớp trong cơ thể được rèn luyện và ít có nguy cơ bị chứng loãng xương hơn những người không chơi tennis.
